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老人示意他们二人坐下，看着这两位不满十岁的孩童，他在琢磨如何讲他们才能明白，尽管他们都很聪明，但毕竟是孩子，理解不了还没有太大问题，以后还可以学，理解错了就可能遗祸终生，最后还是决定先给他们讲清道理，道理明白了，就算日后自己不在，他们自己修炼也应该没有大碍。
“上回教你们调息练气之法，你们都做得很好，”老人道：“但从练气到练功，还有很长的路要走，还要明白很多道理。今天讲的不必去刻意记忆，但却要悉心体会，想通道理，这对日后练功非常重要。”
翁郑二人目光炯炯，神情专注。
“上古武学之道和养生之道同出一源，所以医者也多为武者，”老人道：“医者要想给人治病，就要明白五脏六腑调和之道，就要懂得全身经络运行之法，才能使人怯病强身，延年益寿，而这调和之道和运行之法，又暗合武学内功的修炼法门，所以它并不神秘，人人都可修炼。”
“武学修炼在于自身修炼，可谓是外练技而内练气，”老人继续道：“外技之法工于机巧，工于变化，易学而难精，如无内功相佐而极难进境。内气修炼讲的是练筋脉通达，激活体内先天之元气，接天地之灵，守内元之根，纳真气于气海丹田，丹田虽小，可容真气于万方，真气无形，可摧万物成齑粉，此为武之根本。”
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